Ballet Fitness com Daniela Alochio


Depois de uma aula de teatro incrível, tivemos a honra de ter a professora de ballet, educadora física, dançarina e pessoa maravilhosa, Daniela Alochio, dando uma aula inicial de BALLET FITNESS preparando corpo e mente destes jovens talentos.

O Ballet Fitness febre nas academias de São Paulo e Rio de Janeiro agora está também em Cachoeiro, o Balett Fitness vem conquistando muita gente, inclusive as famosas, pois intercala movimentos de ballet e exercícios típicos de academia.

Quem pensa que as aulas de Ballet Fitness utilizam caneleiras e halteres está enganado, pois a proposta é usar exatamente o peso do corpo para definir, melhorar a força, a flexibilidade e o equilíbrio

Os exercícios te fazem ter consciência corporal, além de expressar melhor o Corpo. O Ballet Fitness é uma modalidade que possui elementos e exercícios do Ballet Clássico e exercícios de condicionamento físico e ganho de massa muscular – comuns em academias de treino funcional.

Além do ganho de consciência Corporal, o Ballet Fitness te ajuda no fortalecimento muscular; melhora na postura; melhora na respiração; definição do corpo; melhora do equilíbrio; melhora na flexibilidade. Por ser uma modalidade diferente, que mistura diversos tipos de exercícios é uma ótima oportunidade para quem não gosta muito de musculação e está disposta a conhecer aulas mais dinâmicas.

Para quem quer emagrecer, as aulas associadas a uma alimentação equilibrada são uma ótima oportunidade para alcançar bons resultados, já que em media 1 hora de aula queima 750 calorias.

Em breve mais notícias dessa parceria sensacional!

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